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久坐爱引发腰背痛
作者:管理员    发布于:2015-03-05 16:18:18    文字:【】【】【
爱美的女性朋友们不仅常常会被腰周的肉肉困扰,腰痛也总是让人眉头紧锁。久坐是造成腰部和背部损伤的头号杀手,它不仅会让人体脊髓和腰部承受过多的压力、还会造成背部肌肉、肌腱、韧带等软组织紧张萎缩,时间一长,就会造成腰部和背部的酸痛感,严重时还会导致麻木。如果你需要久坐,那么最好每小时都起身运动一、两次,你可以选择步行一分钟左右,或是做一些基础的伸展运动,让背部和腰部得到适当的放松和锻炼。
脚注信息
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